Seks urteplanter for naturlig hjelp med mindre angst

hvordan gjøre håret lysere



Blir du engstelig?

Det er det mange av oss som gjør, og det er mange grunner til det. I følge Anxiety and Depression Association of America er angst den vanligste psykiske plagen som rammer nesten 40 millioner mennesker (18% av befolkningen).



Vi lever i en fartsfylt kultur. Det er så mye press for å lykkes. Vi kjører for fort, vi spiser feil mat, vi tar sjelden tid til å dekomprimere, og dette kan lett føre til en trykkoker som kan forårsake en viss alvorlig angst.



Her er noen av urtene vi har til disposisjon når angst er midlertidig og ikke er en del av en mer alvorlig lidelse som krever grundig rådgivning og medisiner.

Seks naturlige midler mot angst

Lavendel (Lavendula angustifolia)

Vi ELSKER denne lukten. Det ser ut til at det er i omtrent alle kroppspleieprodukter på sokkelen. Dette er ikke tilfeldig. Lavendel har en beroligende effekt på nervesystemet vårt. Det har blitt brukt vellykket i te eller tinkturer for angst. Finn organiske lavendelblomster her. Lær hvordan du lager en skjær ved å bruke disse instruksjonene.

Kaffe Kaffe (Piper methysticum)

Dette er min favorittangstløsning. Roten til denne tropiske vintreet er blitt brukt til seremonielle formål, og slapper av og beroliger alle som drikker den. Jeg brukte en skjær for å roe meg selv da jeg slet med angst etter fødselen. Denne planten har en lang historie og er trygg å bruke hvis du er trygg på kvaliteten på kilden din. Finn en høy kvalitet kava kava kilde her.

listen over søtet kondensert melk

Krydderbusk (Lindera benzoin)



En innfødt fra Ohio, denne busken lukter mye som en sitron når du blåmerker i bladene. Jeg har lenge elsket krydderbusken for lukten og høstfargen, men en nylig tur til Goldenseal Sanctuary of the United Plant Savers lærte meg noe nytt. Vi trenger ikke å kjøpe vår angststøtte fra tropene, den kan fås fra barken til krydderbusken i våre egne skoger. Dette er nok en grunn til at jeg trenger å vokse min egen. En rask tygge av en stilk når jeg går gjennom hagen og alle problemene mine kan smelte bort.

Kamille (Matricaria recutita)

Jo lenger vi bruker den lille, hvite kamilleblomsten, desto mer påvirker den nervesystemet vårt på en positiv måte. Noen av de mest avslappede menneskene jeg kjenner, nyter en kopp kamillete som en daglig rutine. Planten har en beroligende effekt på nervesystemet og kan roe en nervøs mage som ofte kommer i blandingen når vi er overarbeidet. Finn tørkede organiske kamilleblomster her.

Bugleweed (Lycopus virginicus)

Hvis du har å gjøre med en overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose) er det vanlig å slite med anfallsangrep. Selv om det kan være nyttig å bruke nervene som jeg viser her i dette innlegget, kan bugleweed også avverge angstanfallet ved kilden for å støtte en balansert skjoldbrusk. Bugleweed er en av urtene som brukes med stor suksess med en overaktiv skjoldbrusk. Finn tørket organisk bugleweed her.

California Poppy (Eschscholzia californica)



De fleste av valmuefamilien har et rykte for å gi smertelindring og kraftig sedering. California valmue inneholder en lavere mengde forbindelser som gjør denne familien så berømt, men den er fremdeles i stand til å forsiktig berolige overexcitation. Denne blomsten kan være et godt valg for et barn som lider av en og annen angst og kan gjøres til en te- eller sommertids-popsicle-godbit. Finn tørket økologisk California valmue her.

Selv om planter ikke er den eneste løsningen på angstpuslespillet, bør kosthold og emosjonell helse ivaretas, men de kan absolutt være en del av planen for å begynne å føle seg komfortable igjen.


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.