Årsaker til at du kanskje vil fortsette å drikke kaffe



Alle som kjenner meg vet at jeg er en av de største kaffehundene. Jeg drikker nok mer kaffe enn noen 10 personer jeg kjenner. Jeg har faktisk jobbet for Starbucks tidligere som barista og jobber nå på en kaffebar på et lokalt landbrukshøgskole. Jeg har hørt mange ganger, som du sikkert også har, at kaffe er dårlig for deg. Det sies å stunte veksten din, beise tennene dine, gi deg vorter (er ikke sikker på hvor dette kom fra !!), og listen fortsetter. Så da en av studentene spurte meg om kaffe var gunstig på noen måte, sa jeg at jeg måtte finne ut av det. Forskningen min viste noen spennende fakta.

kjøkken kompost bøtte

14 grunner til å drikke kaffe

1. Kaffe kan hjelpe deg med å bekjempe depresjon og kan hjelpe i forebygging av selvmord hos noen mennesker. Kaffe inneholder koffein, som er et sentralstimulerende middel, som hever stemningen. Det er vanskelig å bli deprimert når kroppen din sier noe annet.



2. Kaffe kan bidra til å redusere dødsrisikoen. I to bekreftede studier ble det vist at den totale risikoen for for tidlig død var redusert 25% i en 20 års periode for kaffedrikkere.



3. Kaffe kan bidra til å forhindre noen kreftformer. En annen studie viste at risikoen for å utvikle prostatakreft hos menn var redusert 20%, og livmorkreft hos kvinner med opptil 25%. Menneskene i disse testene drakk rundt 4 kopper kaffe om dagen.

4. Kaffe kan bidra til å redusere risikoen for å få diabetes type 2. Bevisene som ble sådd i mange tester var ganske solide ifølge mer enn en lege som var involvert i studiene. Over 15 studier er gjort til dags dato, alle av dem viser positive resultater.

5. Kaffe kan hjelpe til med å beskytte hjernen. Det har vist seg å senke risikoen for demens og Alzheimers sykdom. Bare lukten har vist å redusere stresset hos lab rotter. Jeg vet at det fungerer for meg!



6. Kaffe kan hjelpe pasienter som blir frisk fra kirurgi i tykktarmskreft til å lege raskere. Studier har vist at utvinningen kan være så mye som 30% raskere.

7. Det finnes forskning som antyder at å drikke koffeinfri kaffe kan bidra til å avverge hudkreft. Det ble vist at koffein hjelper til med å redusere risikoen for å utvikle basalcellekarsinom, den vanligste typen hudkreft.



8. Kaffe kan bidra til å redusere risikoen for kreft i munnen. På grunn av surhetsgraden, muligens, fant en studie 50% reduksjon i oral kreft for kaffedrikkere i motsetning til ikke-kaffedrikkere.

9. Kaffe kan bidra til å styrke musklene. Kaffedrikkere har vist seg å ha en bedre muskel tone.

10. Kaffe gir juridisk stimulering og er en naturlig ytelsesforsterker. Hvem trenger steroider når du har kaffe? Og det vil aldri vise noe negativt på en medikamentprøve.

11. Kaffe kan bidra til å forhindre Parkinsons sykdom. En studie ved Mayo Clinic viste at Parkinsons var tregere å starte eller til og med eliminert hos noen individer.

12. Kaffe inneholder antioksidanter. Disse antioksidantene hjelper til med å beskytte cellene i kroppen din mot nedbrytning.

13. Antioksidantene i kaffe kan bidra til å forhindre leverkreft. En annen studie er i gang som viser lovende resultater.

14. Kaffe kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Den inneholder magnesium og kalium. Disse to elementene hjelper kroppen til å bruke insulin. Insulin hjelper til med å regulere blodsukkeret, og reduserer suget etter sukker.

Husk

Selv om kaffe har vært knyttet til mange helsemessige fordeler, har det også vist seg å forårsake helseproblemer hvis konsumert i overkant. Det er viktig å drikke kaffe med måte.

Når du velger kaffe, er kvalitet alt. Siden kaffebønner er en av de mest sprayede avlingene, er dette en ting du absolutt bør kjøpe økologisk. Velg hele friske bønner og slip dem selv slik at du kan unngå å drikke kaffe fra nedbrutte bønner med harsk oljer. (finn god økologisk kaffe her)

Og for din drikkeglede ... en flott iskaffeoppskrift:

Hjemmelaget iskaffe

Ingredienser og rekvisita

  • 8 kopper filtrert kaldt vann (finn de beste vannfiltreringssystemene her)
  • ½ pund organisk kaffe, malt (finn den her)
  • 3 ss organisk rørsukker (eller et annet naturlig søtningsmiddel som rå honning eller ren lønnesirup)
  • ¼ kopp frukt (jeg har brukt blåbær og kirsebær)
  • ½ gallon krukke (som dette)

Metode

Legg kaffe og sukker (eller erstatning) i krukken. Knus frukten og tilsett i krukken. Dekk til med vannet og bland sammen. Sett i kjøleskapet og la sitte over natten. Dagen etter sil du væsken gjennom et kaffefilter. Du kan også bruke en fransk presse om du ønsker det. Uansett hvilke faste stoffer som er igjen, kan du slenge i komposten. Væsken som er igjen kan konsumeres når den er over is, eller du kan kjøle den i noen dager. Du kan trenge mer eller mindre sukker avhengig av smaksløkene dine.

Denne drikken har omtrent tre ganger koffein og mye mindre surhet enn tradisjonelle bryggemetoder.

naturlig løsning for tepperenser

Hvis du raskt vil bli kvitt noe av koffeinet, må du legge rundt 6 ss malt kaffe i en fransk presse. Tilsett varmt vann for å dekke kaffen. La dette bratte i omtrent 3 minutter og kast væsken. Dekk deretter kaffen med vann igjen, og fortsett som du pleier. Den første væsken inneholder så mye som halvparten av koffeinet, og den andre vil ha omtrent halvparten så mye som vanlig brygget kaffe. Tip

Hva er dine favorittmåter å nyte kaffe?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.