Naturlig detoks for varig helse og vekttap



Det er et nytt år!

Velkommen til en ren skifer, en fornyet mulighet til å ha ditt beste år noensinne! For de fleste av oss betyr dette en tradisjon som involverer et helt nytt resolusjonssett. Jeg har en rekke ting jeg vil fokusere på; noen få ting jeg vil gjøre bedre, og noen få ting jeg vil lære å unngå.



En av de vanligste resolusjonene er å komme i form eller gå ned i vekt. Hvis du er noen som vil gjøre en endring i utseendet og hvordan du spiser i år, vil jeg snakke med deg!

Slik avruser du det nye året



Du forstår, det er gode måter og dårlige måter å endre måten kroppen din ser ut på. Det er mange som blir tynne nå-ordninger der ute på denne tiden av året som lett kan romantikk deg bort fra den sakte og stødige metoden alle vet er riktig. En av de største fellene i kostholdsbransjen er forestillingen om detox. Jeg hater det ordet, og jeg skulle ønske vi hadde et annet som ville fungere bedre.

Detox Lie

Vi velger hver dag hvordan vi skal bygge kroppene våre i morgen. Vil du bygge kroppen din fra syntetiske farger og kjemikalier eller hele frukt og grønnsaker? Hver munnfull er et enkelt valg når du kommer til det. Avgiftningskulturen dingler løgnen om at du i løpet av en helg kan rense alle dine dårlige valg på en gang og begynne på nytt med en ren skifer. Det er ikke bare et oppdrag umulig, men det er heller ikke en passende måte å behandle kroppen din på. Torturen av rensing gjør vanligvis ikke noe mer enn å rense fordøyelsessystemet. Hvis du virkelig ønsker å forbedre levekårene i kroppen din, må du forbedre cellene i alle kroppens organer. Dette er en mye lengre prosess.

Riktig avgiftning

Vær tålmodig! Å lære å detox innebærer å lære å forstå det avgiftning er en total livsstilsendring som omstrukturerer kostholdet ditt, personlig og medisinsk pleie, i tillegg til å fjerne følelsesmessige stressfaktorer. Det er måter å flytte prosessen litt på. Persille (Asclepias), koriander (Coriandrum sativum), klorella, løvetann, (Taraxacum officinale) og burdock (Arctium lappa) er noen eksempler på milde urter som kan hjelpe med detox. En av favorittene mine er en ayurvedisk forbindelse som heter triphala. (Finn triphala pulver her.)

Triphala for Detox



Triphala betyr bokstavelig talt tre frukter. Det er en samling av fruktene av trærne amalaki, bibitahki og haritaki som vanligvis vokser nær bunnen av Himalaya.

Flere kjente egenskaper og fordeler med Triphala:

  • Forbedrer fordøyelsen
  • Regulerer tarmfunksjon
  • Reduserer kolesterol i serum
  • Forbedrer sirkulasjonen (potenserer adrenerg funksjon)
  • Inneholder 31% linolsyre
  • Utøver en markert hjertebeskyttende effekt
  • Reduserer høyt blodtrykk
  • Forbedrer leverfunksjonen
  • Har påvist antiinflammatoriske og antivirale egenskaper
  • slimløsende
  • hypotensiv

Forbindelsen fungerer etter balansere fordøyelsen. Listen over fordeler er imponerende og virker for god til å være sann. Mange av de vanligste degenerative sykdommene i dag har røttene i fordøyelsessvikt. Når vi først tar opp problemene i fordøyelsessystemet, er ikke den lange listen over positive forandringer ovenfor muligens. Vekttap er ofte en fin bonus til disse forbedringene, men bør aldri være i fokus.

Triphala blir tradisjonelt tatt omtrent en halv time før sengetid, og dosen er 1 ts. Den mest tilgjengelige kilden er å ta i pulverform, blandet med vann. Gården vår skapte også en deilig triphala (mage kjærlighet) honning spredt. Det er ett supplement jeg bruker nesten hver dag.

Hva med deg?



Har du planlagt en detox for det nye året? Hvordan vil du gjøre det?


Om Forfatteren

Carla Gozzi

Carla Gozzi Ble Født I Modena, 21 Oktober 1962 Og Bor Mellom Hennes Hjemby, Milano Og New York. Hun Begynte Å Arbeide Innen Mote Som Assistent Stylister, Inkludert Jean-Charles De Kastelbayaka, Christian Lacroix, Calvin Klein Og Ermanno Servin. Charles Deltar Også Som Observatør På Moteshow Og Var En Coach I Stil.